Adolescentes | Hazel Health

Haga una pausa por un momento

Toma un respiro

Toque el césped

Haga una pausa por un momento

Toma un respiro

Toque el césped

Si tiene una emergencia o está pensando en hacerse daño a sí mismo o a otra persona, llame al 911 o envíe un mensaje de texto/marque el 988 para comunicarse con la Línea de ayuda en casos de suicidio y crisis. Hazel Health no ofrece servicios de emergencia.

Consejo diario de reinicio

Pruebe un reinicio de 60 segundos. Descubra un consejo de cuidado personal que se ajuste a lo que necesita en este momento.

¿Estás interesado en la terapia de Hazel?

Obtenga ayuda cuando la necesite. La terapia gratuita en línea está disponible a través de su distrito escolar.

Restablezca con nuestras herramientas de cuidado personal. Seleccione una actividad que se adapte a sus necesidades en este momento.

Cree una lista de reproducción de tres canciones para su estado de ánimo

Escriba aquello por lo que usted está agradecido

Permítase disfrutar de un tentempié saludable

Recalíbrate con la respiración cuadrada

Practica tus afirmaciones

Escucha los relajantes sonidos de la naturaleza

Intenta meditar durante 10 minutos

Descarga BeMe

(nuestra app favorita de seguimiento del estado de ánimo)

¿Siente agobio? ¿Capacitado? ¿Incómodo? Coloque una pegatina según su estado de ánimo y compártala con los demás.

¿Tiene alguna idea para un GIF? Compártala aquí.

Cómo levantar la mano para recibir terapia en línea con Hazel

Hable con su consejera escolar o con sus padres para iniciar la terapia en línea de Hazel Health.

Hable con su consejera o con sus padres.

¿No sabes por dónde o cómo empezar? Mira nuestro blog para obtener consejos útiles sobre cómo entablar una conversación.

Encuentre su distrito escolar.

Busque en nuestra lista de distritos respaldados por Hazel para obtener más información sobre los servicios que se ofrecen a través de su escuela.

¡Completa los pasos para inscribirte!

Una vez que haya completado la inscripción, lo contactarán con un terapeuta para programar una sesión de admisión.

Le asignarán su propio terapeuta de Hazel.

Nuestros terapeutas con licencia ejercen en más de 90 áreas de especialización clínica, lo que significa que Hazel puede brindarte ayuda independientemente del motivo por el que asistas a terapia.